大德天地：诚信至上德行天下。大德居家康复小贴士今天为您讲解热敷的妙用。
这痛那痛、关节红肿、突发感冒……医院怎么办？给你一个“热乎乎”的秘方！
身体不舒服，不能置之不理，该吃药就吃药，医院，这已经成为越来越注重健康的我们的共识。
那么，万一我们身处的环境，没有药，医院呢？
例如：外出旅游，白天玩得热闹，晚上孩子突然拉着你喊嗓子疼，你一眼就看出来了，这是要感冒啊！但是，去哪里买药呢？医院，可是，人生地不熟的，医院怎么走呢？
或者，跟小伙伴一起去徒步，走到半路，突然觉得肚子一阵疼痛，或者是曾经受过伤的膝盖又开始隐隐作痛，一翻背包，只有一些纱布消*水之类明显帮不上忙的应急药品，怎么办呢？
还有，老年人总有个老寒腿，老腰疼啥的，一到晚上就疼得厉害，你心疼他们，医院，他们却说别麻烦啦，老毛病忍一忍就好啦！可是，你忍心让他们“忍一忍”么？毕竟，这一忍可就是一晚上啊！
所以，今天就教大家一个应急处理的好方法，除了应急处理，平时在家里，处理个这痛那痛，身体不适都好使，尤其是对关节疼痛、肌肉酸痛以及女性朋友的姨妈痛，都特别有效。
这个方法，说起来其实大家可能都知道，那就是“热敷”。
看到这里，可能就有朋友开始要点右上角的“叉”了：“热敷”有什么稀奇的啊？我们都会！先别急！热敷是特别普遍的居家康复好方法，但是，你知道热敷还有很多门道吗？
首先：跟大家说说哪些情况不适合热敷吧。
热敷会使得肌肉松弛，血液循环加快，不仅会缓解疼痛酸胀的感觉，也有可能加剧出血，掩盖症状。所以，如果你觉得肚子疼，又不能确定病因的时候，可千万不要随便去热敷呀！因为，热敷可能会掩盖腹痛的“真相”，例如宫外孕破裂出血、胃出血或者是急性阑尾炎等十万火急的疾病，医院手术治疗！万一热热乎乎地睡着了，那可能会有生命危险呀！
还有，关节刚扭伤的时候，一定要冷敷，而不能热敷。热敷会加剧出血，如果扭伤造成内出血的话，热敷不仅不会减轻症状，还会加剧肿痛。
最后，有化脓、感染、破溃的病灶，也不适合热敷。热敷加速血液循环，加快新陈代谢的同时，也随之把脓性分泌物、感染源带到了身体的其他部位，反而会引起感染加剧。
好了，说完了不适合热敷的情况，那下面就是适合热敷的疾病了。
中医说“痹症”，痛则不通、通则不痛。要想尽快疏通经络，热敷是个好办法。对于痹证，譬如说风湿性关节炎引起的疼痛、跌打损伤的恢复期（尤其是软组织损伤），都有着非常有效的治疗效果。
而胃痛、胃胀、胃肠不适时，给予热敷，也是一个相当好的选择。因为热敷能够加速血管扩张充血，使机体代谢加快，促进胃肠蠕动，这样就能起到帮助消化和排空，减轻胃肠负担的目的。另外，对于女性痛经、乳腺炎等同样是“不通则痛”的疾病来说，热敷也可以减轻疼痛，促进康复。
那么，面对这些适合热敷的疾病，我们应该如何去开展热敷呢？
其实很简单。热敷的基本操作，就是将热量传导给病症部位，以达到治疗的效果。
最基本也是最应急的热疗，是双手对搓，掌心微微发热之后，紧贴疼痛部位。一般对于胃肠疼痛，尤其是幼小的宝宝因为胃肠疾病腹痛时，可以起到缓解疼痛，安抚情绪的作用。其次，就是用热毛巾敷于患处。热毛巾可以使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。还有可以用热水袋、暖宝宝、甚至炒热的沙土、粗盐等热敷，其功效都是大同小异的，热可以使肌肉内的废物加快排泄，使人减少疲劳感，也可以使汗腺分泌增加，促进身体散热。所以热敷可以起到缓解疼痛、使肌肉松弛、缓解僵硬和痉挛、促进血液循环的作用。这里要着重说的，就是热疗与药疗相互作用。
中医讲究“内病外治”，将药液或者药包敷于患处，辅以热疗，热量不仅可以帮助药力深层渗透到组织中去，还能促进新陈代谢，加速损伤的组织修复。所以，有很多疾病，都可以用这种“热敷+外治”的方法来开展治疗，而且效果颇为明显。
最后，再重点强调一句：热敷虽好，但也需要注意安全，在热敷的同时，应该随时检查局部皮肤的变化，防止烫伤。尤其是给小朋友和老人热敷，更要注意，时时多观察热敷处的皮肤，如果发现发红起泡，那就应该立即停止。
