“金无足赤，人无完人”，在爱情里谁都会犯错，这一点无可厚非，为了维护或者修复感情，我们也处于不断成长与改变当中，知错改错有时候却会错上加错，原因就是你没有“对症下药”，很可能进行了过度补偿。
我的委托人苏涛（化名）就遇到了这样的问题，只是他迟迟认识不到自己的错误，这才导致了分手的结局。
根据苏涛所说，他和女友已经进行了6年的恋爱长跑，两个人也有结婚的打算，苏涛拼命工作挣钱，想为结婚攒点积蓄，但是工作忙碌起来后，对女友的陪伴和关心也就越来越少，基本上不怎么聊天，消息也经常不回。
一次女友急性阑尾炎发作，疼得死去活来，给苏涛打了很多电话、发了很多消息，对方就是没有回复，最后是自己的医院，女友为此和苏涛大吵一架，苏涛也认识到自己的错误，就加大了线上的陪伴。
每天定时定点给女友发消息，询问女友的情况，基本上间隔半个小时就要过问，女友一旦不回就会进行消息轰炸，后来就演变成了两个人的一次又一次争吵，女友接着就提了分手，删除了苏涛，后来的挽回始终也没有效果。
这段感情走到分手的结局，很大原因在于苏涛，他具有以下几个问题：
一是过度补偿，错误地进行了消息轰炸式关心。苏涛拥有恋爱中基本的责任感和恋爱意识，也能认识到自身的错误，缺少了精神层面的投入会增加线上对女友的陪伴和关心，这本没有错，只是苏涛用力过猛，给女友带来了强大的心理压迫感。
你认识到了自己的错误，却没有正确改正自己的失误。有句俗语叫做“过犹不及”，你错误地以为加大陪伴和关心就好，进行消息轰炸式关心，却没有考虑到可能会给女友带来诸多不便，也会因此降低对方的恋爱体验，你不仅不会换位思考，反而觉得女友事太多、脾气不好，女友就会因此产生心理落差，提出分手。
二是矛盾处理方式不当，沟通缺失。两个人在消息轰炸方面产生矛盾，吵得不可开交，过于情绪化，使你无法客观公正地考虑女友的感受和想法，进一步在伤害两人之间的感情。
女友提出分手以后，你没有及时挽回，反而在责怪、质疑女友“脾气不好”“没人敢要你”，可能女友只是想试探你的感情，但是你的表现却让她合理化了分手的决定，进一步将你删除，即使你在事后想挽回，想重新获得女友青睐，但是你没有实质性的举动或者改变，对方是不会回头的。
针对苏涛的情感现状，我们先带他分析了自身的错误，并为他制定了一下挽回计划。
我们首先带领苏涛认识到自己的错误之处，懂得自己在感情中投入不当以及自己的错误态度导致了两个人感情的破裂，并进行了深刻的自我反思。借助共同的好友，苏涛给女友发了道歉的信息，为自己的错误行为进行了真诚道歉，但不要再做多余的打扰，不要暴露自己的需求，进入情感冷冻期。
接下来，通过对两性情感知识和恋爱心理学的学习，来提高自身的情商，同时也调整好自己的心态，学会了解、掌控女性的心理需求，站在女友的角度，考虑她在这段感情里的感受，提高换位思考的能力。
建立完善的沟通机制，通过共同的好友建立联系，不要过度暴露自身需求，就之前的问题进行深入沟通，再次为自己的行为致歉，同时引导女友说出自己的心理感受，认真倾听并表示理解，给予适当的陪伴和关心，学会进退有度，不可再采取消息轰炸式，避免给女友留下负面印象。
找到合适的时间，进行线下的邀约和见面，让女友感觉到你对她的歉意和对这段感情的在意，保持自身的完善，让女友看到你的不同和基本改变，找到你们之间最舒适的相处模式。
并通过心锚植入的方法，唤醒女友内心的情感，同时也一步步引导女友的情感投入，平衡两人之间的情感关系，当你一步步获得她的好感，她也会重新考虑你们之间的关系。