要想拥有健康、一身轻松、就需要排除*素！
28：你知道排*的四大好处吗？（下）好处之2~4：调已病；防大病;更......17：用道的方法解决疾病，以不变应万变。调百病的方法为什么是提高免疫力（排*+营养），和改变生活方式？26：我们的身体有哪八个排*口？身体的这八个排*口是谁关掉的？怎么打开这八个排*口？如果这八个排*口堵住，身体会有什么样的信号？便秘百病之源，分九种。1:气血不足，大脑供血不足，导致消化不良，肠道蠕动慢，肠胃寒凉，解决办法要增加温度、补充能活着到达肠道的益生菌。
2:情绪紧张也会导致便秘。
3:吃寒凉的食物也会导致便秘。
4:长期吃肉，肠道益生菌失衡。
5:喝水太少也会便秘。
6:运动少也会便秘。
7:长期用减肥药导致肠道菌群失衡。
8:手术导致便秘。
9不爱吃杂粮，粗纤维少导致便秘。
便秘是万病之源，找到原因，才能针对调理。把健康掌握在自己手中。
排便不畅百病生，*素反流，菌群失调，请看原理
12：益生菌对人体作用有多少？什么是活性酶？滥用抗生素对人体会造成哪些伤害？过敏是怎么形成的？肠道排*有多重要？
4:如何用“因果”两个字解决疾病？感冒的三种情况积食、受风寒、免疫力低下钙如何解决？孩子长不高是什么原因？扁桃体大需要做手术吗？（
举个例子，就相当于洗手盆有个S盘头，马桶有个S弯头，那个地方一旦堵住，就会出现臭水往上反，脏水往外冒，长期积食的人，S弯头的地方，会出现炎症加重，比如说阑尾、胰腺、肠胃，这也是有一些拐弯的地方，你会发现长期积食就会出现什么呢？
急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性肠胃炎原理：
急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性肠胃炎，那我问你一个问题，饿肚子的人和吃饱了撑的人，哪个容易出现积食，哪个容易出现急性阑尾炎、胰腺炎肠胃炎？）
我们的身体神奇的代谢、排*通道：
1，肝脏:过滤全部血液内的*素并分解代谢。
2，肾脏：把过滤出来的废物和*素通过排尿送出；
3，淋巴系统：负责对病*细菌*素进行过滤和拦截。
4，身体的抗氧化机制:专门针对自由基进行中和和处理。
5，皮肤出汗。
6，肺脏呼出二氧化碳/咳嗽。
7，肠道：每天最为直接的垃圾废物排除通路，就是大肠制造粪便排出。
人体的肠道共有4段，从上往下分别是十二指肠、小肠，结肠和直肠。加在一起大约有6～10米，约等于我们身高的5～6倍。而把肠道全部展开来，面积有平米，满足了食物中养分的吸收，废物的存储。
膳食纤维吸收水分、排出有害废物，促进肠道蠕动，使排便顺畅(维持粪便水分和柔软度，促进肠道排空)。
大肠每3.5厘米一个褶皱，藏有很多宿便。每人身体里有5—25斤宿便，体内温度37度，如果24小时不排出就会发酵腐烂，产生
36种*素
种疾病
分72小时会被人体反吸收。
大肠周围还有多条神经通过大肠吸收养分，如果肠道堆满宿便，慢慢会形成便秘，同时食物营养不能很好吸收，所以保护肠道很重要。
??《中国居民膳食指南》中推荐膳食纤维摄入量25～30克/日。每日摄入27克膳食纤维相当于吃10.8斤红薯，或10斤*瓜，或5斤香蕉……，我国人均膳食纤维摄入不足推荐量的50%。精米精面吃的太多，导致粗纤维下降。所以，补充膳食纤维是必须选择。
大肠每3.5厘米一个褶皱，藏有很多宿便。每人身体里有5—25斤宿便，体内温度37度，如果24小时不排出就会发酵腐烂，产生36种*素，种疾病，72小时会被人体反吸收。
大肠周围还有多条神经通过大肠吸收养分，如果肠道堆满宿便，慢慢会形成便秘，同时食物营养不能很好吸收，所以保护肠道很重要。
??《中国居民膳食指南》中推荐膳食纤维摄入量25～30克/日。每日摄入27克膳食纤维相当于吃10.8斤红薯，或10斤*瓜，或5斤香蕉……，我国人均膳食纤维摄入不足推荐量的50%。精米精面吃的太多，导致粗纤维下降。所以，补充膳食纤维是必须选择。
当肠道内的宿便及食物残渣不能在产生后12-24小时离开人体，*素就会被肠道重新吸收，危害健康。
出现在脸上，就是暗疮，色斑、痤疮、长痘。
出现在身上就是皮肤干，痒，过敏，牛皮癣，等皮肤问题。
出现在嘴里就叫口臭、舌苔*腻；
出现在胃口出现厌食、腹胀腹痛和便秘；
耳鸣、疲劳、肥胖。甚至高血压、乳腺癌都与它有关。
长期便秘导致*素长时间接触大肠壁细胞，发生炎症，生成息肉，甚至发展成癌症。
几乎所有癌症和肠道有关。
造成便秘的原因很多，主要有以下
1，肠道动力不足。缺乏运动，缺乏钙质。
2，喝水不足，肠内干燥。
3，菌群失衡，饮食中膳食纤维不足。
什么是膳食纤维?膳食纤维在植物外壳存在较多，可以理解为植物外壳，不易被小肠吸收。
分为可溶性和不可溶性纤维。
?可溶性纤维主要有果胶、菊粉、植物胶等。能溶于水又可吸水膨胀，能打开肠道3公分褶皱，吸附肠*素，帮助排胆汁，降低胆固醇，清理血液中糖分。
非可溶性纤维：不能溶于水，主要有纤维素、半纤维素、木质素等。在肠道像刷子和扫把清理宿便，净化肠道。
非可溶性纤维具有吸收人体水分的特性，所以要加大水量，帮助清肠。减缓"富贵病"。
什么是膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物。
葆婴产品成分：独有的贵族纤维－圆苞车前子壳
产品作用：来源于车前子的膳食纤维，吸收水份，有害物的速度更快。促进肠道蠕动，排便顺畅。形成10倍体积凝胶团，维持粪便水份和柔软度，促进肠道排空，有润肠通便，调控血糖，降血脂，预防癌症等多种生理功能。
菊粉——为果胶糖聚合体，能赋予益生菌生命力，选择性激活益生菌，保证肠道内益生菌的种植成活数量。助稳定高膳食纤维含量，每条含11.5克膳食纤维复合配方，兼具膳食纤维和益生元双重作用、促进钙、铁、镁的吸收。
水溶性纤维在肠道中的作用是吸收肠道中和大肠内的*素，以减低*素对身体的破坏，排泻胆汁，降低体内胆固醇，同时它通过润肠和促进肠蠕动来轻松排便，水溶性纤维还是益生菌的理想食物，可以帮菌群的平衡！
??葆婴膳食纤维，添加益生元，是体内益生菌的食物。
?大自然的膳食纤维分水溶性和非水溶性纤维。两者不可替代，每日必须合理搭配，才能保证肠道健康。
?水溶性纤维遇水膨胀，撑开肠道，打开肠道褶皱，吸附肠壁*素。
?非水溶性纤维就像扫帚，清理宿便，净化肠道。
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