孙老师：“下面我给大家分享一下我当运动员时候的经历，大家愿意听吗？”
华夏的学员们大声的回答：“愿意！”
孙老师：“我相信我讲的这些经历对于大家这能起到励志的体现，我在国家对18年的训练当中受到的伤害是从头到尾，没有一个地方是不痛的。我离开国家队的时候只有一口气，我是动不了的。我去国外所有的病痛整整治了三年才有了我现在这样的身体,
所以说像我们这些国家队的运动员超负荷的运动给我们带来了严重的伤害，比如一些球类的运动员，其实我们运动员背后都是不健康的，别人都会认为我们运动员是健康的。其实我们每天都是超负荷的运动。我在专业队18年下来的总跑量可以绕地球9圈，平均下来的话每一天的跑量都在70到80公里之间。每天如一日每天都是在这样跑跑。日本的高桥尚子她的跑量每天是75公里，整整跑了16年，退役之后她再也不跑了。为什么呢？她说她完成了这辈子对国家的使命。所以说高桥尚子退役后不再跑一步，那么我为什么要跑呢?
我总结了三个阶段。第一个阶段是：我从小的时候很喜欢跑步，那时候是每天快乐的跑。第二个阶段是：告别了了小时候快乐跑步的阶段，在国家队为了责任为了国家的使和荣誉去奔跑。第三个阶段是;退役之后离开国家队的阶段，那时候我才体会到跑步真正的给我健康魅力和快乐，还有我的家人和朋友，不是说为了家庭为了健康等其他的原因了。而是我用了另外一种心态来面对我的人生。所以说我的一生当中如同马拉松，马拉松如同我的一生。这就是我对马拉松的了解和认识，为什么这样说呢?其实好多人都在问我“孙英杰你跑这么长时间了还在跑到中你还没跑够吗？其实我已经心不耐烦了，一听到跑步就烦得不行，但是呢，我的另一个感受是什么呢？我以前是被迫被逼去跑步的，而现在是我自愿去跑步的。以前我跑步追求的是成绩，现在跑步追求的是健康。现在的跑步中我可以在赛道上看风景拍照想吃自己想要吃的东西。而以前在我的跑步中绝对不允许我碰触那些东西，甚至都会忽略身边的人，我的眼里只有一条跑道，我在最短的时间如何跑到中点，我的脑袋想的全是这些。至于赛道旁的整个风景与我们专业运动员来说是无关的。那么我受到的最大的伤害是什么呢?就是我跑完亚锦赛的时候，我的肠子出来了。为什么出来了呢？就是因为我为了参加波士顿马拉松，我前一天晚上突发了急性阑尾炎，医院。当时手术醒了，波士顿马拉松也比完了。波士顿马拉松的时候开的手术，回国的10天我就开始训练，15天之后我的刀口开了。医院医生说我必须开刀做手术，我的教练没同意。回去之后找了个类似治疗疝气的东西直接绑到肚子上把肠子勒了回去。医院拍片子的结果是小肠子已经出来了。当我比赛的时候我还是带这疝气带跑的时候，肠子慢慢的回去了。当时田径管理中心的人员都知道，我是带着肠子外漏的情况下完成的和米。我不仅拿到了两块金牌而且还比第二的快了三圈。（孙老师讲到这里的时候华夏现场的学员们一片掌声，还有的高呼“牛逼”）
所以说我在运动队的时候是痛大于快乐的，那种痛在我身上占百分之一千的痛。还有一次我刻骨铭心的是我的脚底板跑的全是泡，我的教练把我脚底板的一层皮全都剪下去了，那我怎么办？当时剪掉脚底版的脚掌鲜红鲜红的，我的教练只给我放了两天的假。两天后我的教练叫我继续跑，我的教练拿来了棉花和纱布帮我缠好后叫我继续跑。跑了20多公里，下来的时候我的脚掌下全是血水，鲜红鲜红的脚底。当时的我的那种痛都让我忘了我在跑，忘了我叫孙英杰，忘了这个世界的存在。那种痛让我万分的揪心，但我喜欢那种痛给我带来的快乐。
我的教练说我是一个奇迹，能忍受这么大的痛苦。还有一次难忘的经历是我的锁骨折了，在跑步机上跑步是折的，大家在网上可能都知道。我为什么锁骨设了呢?就是因为我在跑步机上要测试一个无氧。可是折了之后出乎意料，刚刚好了一个月，好后锁骨长成了对这折的形状。我的教练说必须把它扳过来，我的教练从后面直接用力一拉，这是我的锁骨和肉一下撕裂，疼得我一下子昏倒。这是我人生的第一次晕倒。我才感觉到我晕倒在床上的感觉，等到下午我醒了来的时候我的胳膊已经重新的固定住了，我的胳膊不能有很大的弯曲。所以说没有比我们运动员受到的伤害不能再大的了，接下来再给大家讲一个小故事，就是有关我的中枢神经痛。现在的我的头发里面，头皮上全是一条条的疤痕刀口。怎么来的呢？就是我用很大的铁锁砸脑袋自己砸的。为什么呢？就是因为我那时候跑步都是由后脚跟过渡到脚尖的跑法造成的中枢神经痛，痛得特别严重。我只能用别的东西砸自己的头来抵消这种痛。我只要看到自己的头出血了才会感觉到自己的头不太痛了，就平静了一点点。也就是说痛加痛就抵消了原来的痛就麻木了。那个时候的受到的伤害我给大家讲三天三夜也讲不完。现在我只想告诉你们，我们付出任何一种没必要的体能和劳动都是对身体有伤害的。所以我要告诉各位跑友超负荷的运动给我们带来的是免疫力下降的。刚才我给大家分享了我自己的几个小故事感谢你们耐心倾听.以上文字由世界冠*孙英杰华夏演讲整理成。
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